今週のお題「あったかグッズ」
冷え症だという話はここでも何回もしてるし、いろいろ対策もしてきてるけど、相変わらず手足の冷えは治っていない。つらい。
暖房をつけるほど寒くない気温でももう手足は冷たいし、もっと寒くなって暖房をつけたところで手足はやっぱり冷たいんである。ちなみに、11月も半ばを過ぎるとあたしは家の中でもハンドウォーマーをしている状態になるんだけど、ハンドウォーマーをしていても手は冷たい。つらい。
足は、動いていればそれほど冷えを感じない。なので、足の冷え対策は座ってる時のみなんだけど、あたしの場合こういう↓
![[山善] ミニマット 40×40cm ホットカーペット 一人用 足元マット 電気座布団 電気 ベージュ YMM-W402](https://m.media-amazon.com/images/I/51+D-6ob7uL._SL500_.jpg "[山善] ミニマット 40×40cm ホットカーペット 一人用 足元マット 電気座布団 電気 ベージュ YMM-W402")
ミニホットカーペットを足元に置いている。それでも寒いときはこのホットカーペットが隠れるくらいの大判のひざ掛けをかける。
問題は手。
今までは、小型のセラミックヒーターを机の横に置いていた。そして、エアコンをつけても冷たい手をセラミックヒーターにかざしていた。でも、横にあるヒーターに両手をかざそうとするといちいち身体をひねることになるから、ずっとやってると身体が痛くなる。それに、手はヒーターにかざしてるときしか温もりを感じないんよね。
でも他にいいアイデアもなく、ここ数年はこれでしのいでいた。
が！今月の初めにこの小型セラミックヒーターを押入れから出してきたら、お亡くなりになっていた。
それで、どうせ何かを買い直すならもっと使い勝手が良いものはないかといろいろ探してたら、これ↓を見つけた。
いや、こんなの初めて見たわ笑
で、とりあえず買ってみて2週間くらい使ってみたんだけど、なかなか良い気がする。
机に向かっているとき、肘下辺りから手首までがじんわりと温かいマットに乗っている状態になる。手までは温かくならないけど、手首辺りまで温かいから手の冷たさも和らぐ。それにタイプしてないときは手をマットの上に乗せれば温かい。ヒーターに手をかざすときみたいに身体をひねらずに済むから楽。
温度は高・中・低の3段階で切り替えできるんだけど、現時点では低で間に合ってるから、今より寒くなってもイケそう。
もう1つ。
冷たい手の対策を検索してたときに、肘上にカイロを貼ると良いという情報を見かけた。これ↓
寒さ対策として首・手首・足首と「首」がつく部分を温めると良いという話はよく聞くけど、この大阪大学の研究によると、手が冷たい場合、手首より肘の上辺りを温める方が効果があったとのこと。
さらに、こっちの研究によると、
肘の上を温めていると毛細血管を伸ばす因子であるアンジオポエチン1が増加するんだけど、毎日温め続けていると実際に指先の毛細血管が伸びて改善したんだそう。
……てことで、貼るタイプのミニカイロも箱で買った*1。
朝起きたら肘上辺りに貼っている。夜まで温かい。
ちなみに、残念ながら、（少なくともあたしの場合）肘上が温かいと手も温かいなぁ……とはならない。あくまでも肘上が温かいだけ。でも、肘上が温かいとなんとなく気持ちがいい。それで思ったんだけど、人って寒い時に自然と自分を抱くように腕を組むじゃない？そして両手で腕をさするでしょ？あれさすってるの肘上辺りじゃない？……てことは、もしかすると肘上は本能的にも温めたい場所なのかも。
なんにせよ、指先の毛細血管が改善するかもしれないし、そしてその結果冷えがましになるかもしれないから、ちょっと続けてみようと思う。
*1:防災備蓄の中にもカイロが入ってると冬は心強いと思う。
